70代ファッションで150cmのぽっちゃりが品よく見える着こなし｜体型を活かす配色と丈選びのコツは？

70代になると、着心地のよさを優先しつつも、だらしなく見えない工夫が効いてきます。

身長150cm前後でぽっちゃり体型の場合、体の線を隠すだけでは重心が下がって見えることがあります。

ポイントは「締め付けないのに整って見える形」を選び、視線の流れを上に作ることです。

この記事では、丈感、シルエット、色柄、小物の使い方を、毎日の服選びに落とし込める形で整理します。

コーデの参考として、低身長の着こなし例はWEARの「ぽっちゃり×141〜150cm」も併用するとイメージが早く固まります。

70代ファッションで150cmのぽっちゃりが品よく見える着こなし

結論は、体型を「隠す」より、縦のラインと抜け感で「整える」ほうが上品に見えやすいです。

小柄な人ほど、丈と位置の微調整が見た目の差になり、買い替えを減らすコツにもなります。

重心を上げると全身が軽く見える

150cm前後は、トップスとボトムスの境目が曖昧だと胴が長く見えてしまいがちです。

視線を胸元か顔まわりに集めると、体の中心が引き上がって見えます。

首元に明るい色を置いたり、ネックレスを短めにしたりするだけでも印象は変わります。

体型カバーは「上に集める」「下をすっきりさせる」の分担で考えると失敗しにくいです。

特にパンツは裾がもたつくと重心が下がるので、丈の見直しが最優先です。

縦ラインを作る定番は「Iライン＋羽織り」

ぽっちゃり体型の着やせは、細さではなく「縦の流れ」を見せるほうが自然です。

ワンピースやロングジレ、ストンと落ちるカーディガンは、線をまっすぐ作ってくれます。

ただし小柄な人は、羽織りが長すぎると服に着られて見えるので丈に注意が必要です。

腰位置より下まである羽織りは、前を開けて縦を見せ、インナーは同系色でつなげます。

迷ったら、縦に割れる羽織りを一枚追加するだけでも、コーデの完成度が上がります。

• 縦ラインが出る：前開きカーデ、ジレ、ロングシャツ
• 相性がよい：同系色のインナーとボトムスでつなぐ
• 小柄の注意：丈は「膝上〜膝下少し」から試す
• 抜け感：前を閉じずにV字の空間を作る

首・手首・足首の「3つの首」で抜け感を作る

体型を全部覆うと安心ですが、同時にのっぺり見えて重くなりやすいです。

首、手首、足首のどこかを少し出すと、細い部分に視線が集まりすっきり見えます。

寒い時期は、首元はストールで調整しつつ、手首だけは出すなど一部だけでも十分です。

パンツはアンクル丈にして足首を見せると、靴とのつながりも軽くなります。

同年代の工夫例として、足首が見える丈の話も紹介されているので参考になります。

• 首元：Vネック、浅めのボートネック、襟付きで立体感
• 手首：七分袖、袖口を折る、ブレスレットで視線を上へ
• 足首：アンクル丈、足首が見える靴下、甲が見える靴
• 参考：ESSEonlineの記事

ウエストは「締める」より「位置を作る」

70代は締め付けが体調に響きやすいので、無理に細く見せる発想を捨てるほうが楽です。

代わりに、切り替え位置を上に見せたり、前だけ少しインしたりして形を整えます。

ゴムウエストでも、トップスが長すぎると重くなるため、丈でバランスを取ります。

ベルトは太いものより細めを選ぶと、主張しすぎず上品にまとまります。

「苦しくないのに整って見える」を基準にすると、外出の自信につながります。

靴とバッグで「下半身の重さ」を軽くする

ぽっちゃり体型は下半身に目が行きやすいので、足元の印象がコーデの印象を決めます。

スニーカーでも、白やベージュなど軽い色を選ぶと一気に抜け感が出ます。

靴が重い色なら、ソックスやパンツの丈で肌の見える面積を少し作ると重さが減ります。

バッグは大きすぎると体が小さく見えるので、身体の幅より少し小さめがまとまりやすいです。

斜めがけは便利ですが、ベルト位置が低いと胴が長く見えるため長さ調整が大切です。

• 軽く見える靴：甲が見える、細身、明るめカラー
• 避けたい靴：ごつい厚底、つま先が丸すぎる重い印象
• バッグの目安：体の横幅より小さめ、持ち手は短めも便利
• 斜めがけ調整：金具位置を上げ、胸のあたりに視線を作る

色柄は「小さく上品」に寄せると若作りに見えにくい

70代のファッションは、派手さより清潔感と立体感で華やかに見せるのが得意です。

黒は引き締まりますが、顔色が沈む場合は、首元だけ明るい色を足します。

柄は大柄より小さめのドットや細いストライプのほうが小柄体型と相性がよいです。

素材は光りすぎると生活感が出るので、マットで落ち感のあるものが上品に見えます。

迷ったときは、上は明るめ、下は落ち着いた色でまとめると安定します。

150cmぽっちゃりが選ぶトップスの黄金バランス

トップスは顔の近くにあるので、全身の印象を決める中心になります。

小柄でふっくら体型は、サイズを上げるより「形を選ぶ」ほうがきれいに決まります。

首元は詰めすぎないほうが縦が出る

首が詰まると上半身が四角く見えやすく、体の厚みが強調されることがあります。

Vネックは深すぎる必要はなく、鎖骨が少し見える程度で十分に縦が出ます。

襟付きシャツはきちんと感が出ますが、首が苦しいなら第一ボタンを外すのが無理がありません。

タートルを着る日は、ジレやネックレスで縦の線を足すと重さが減ります。

鏡で「首が短く見えないか」を最初に確認すると失敗が減ります。

• おすすめ：浅めV、スキッパー、襟付きで少し開ける
• 工夫：ストールは首を埋めず、縦に垂らして線を作る
• 注意：詰まりすぎのクルーネックは小柄だと重く見えやすい

丈は「ヒップのいちばん太い位置」を避ける

ぽっちゃり体型は、服の裾が体のいちばん太い位置に来ると横幅が強調されます。

ヒップの上で止まる短めか、太い位置を越えてストンと落ちる丈のどちらかが収まりやすいです。

チュニックを選ぶ場合も、素材が薄く落ちるものを選ぶと大きく見えにくいです。

前後差のあるトップスはお腹周りを隠しやすいですが、後ろが長すぎないものが小柄向きです。

手持ちのボトムスに合わせたとき、脚が短く見えない丈を基準にします。

二の腕と背中は「ゆとりの場所」を選ぶ

体型カバーで重要なのは、ゆとりをどこに作るかを決めることです。

二の腕が気になるなら、袖が広いだけでなく、肩線が合っているかも見ます。

背中は布が突っ張るとラインが目立つので、背中に余裕のあるパターンが安心です。

ただし全体がビッグサイズだと小柄は埋もれるので、首元か袖口で締まりを作ります。

羽織りを足す前提で、インナーは薄手で滑りのよい素材だと重ね着が楽です。

• 楽な袖：五分袖、七分袖、ドルマンの「脇がゆったり」
• きれいに見える：肩線が合い、胸元は詰めすぎない
• 重ね着のコツ：インナーは薄手、羽織りで縦ラインを追加

ボトムスは裾と幅で脚長に見せる

150cm前後は、ボトムスの長さが合うだけで見た目が一段整います。

ぽっちゃり体型は幅を隠すより、動いたときの落ち方で選ぶと失敗しにくいです。

パンツは「テーパード寄り」が扱いやすい

パンツは太すぎると重く見え、細すぎると体の線が出て気になりやすいです。

腰回りはゆとりがあり、膝下が少し細くなる形が、体型カバーと軽さの両方を取りやすいです。

センタープレスは縦ラインを強調するので、外出用に一本あると便利です。

丈はそのままだと長いことが多いので、直す前提で買うほうが結果的に満足度が上がります。

アンクル丈は足首が見えて軽くなり、パンプスでもスニーカーでも合わせやすいです。

スカートは「ミモレ〜足首見え」で縦を作る

小柄はロング丈が似合わないわけではなく、足首が少し見えると軽く決まります。

ぽっちゃり体型は、腰回りが広がりすぎないナロー寄りだと縦が強調されます。

プリーツは縦ラインが出ますが、細かいプリーツのほうが上品にまとまりやすいです。

トップスを短めにするか、前だけインして腰位置を作ると脚が長く見えます。

靴は甲が見えるタイプにすると、足元の抜け感が出てバランスが整います。

• 丈の目安：足首が少し見えるミモレ〜長めが軽い
• 形の目安：ナロー、ストンと落ちるAライン
• 素材の目安：落ち感、厚すぎない、広がりにくい
• 合わせ方：短めトップスか前だけインで腰位置を作る

レギンスや細身パンツは「隠す前提」で使う

細身ボトムスは万能ですが、体の線が気になるなら単体で戦わないほうが楽です。

チュニックや長めシャツ、ジレなどを重ねて縦の面積を作ると安心感が出ます。

足元は黒一色にすると重くなることがあるので、靴で抜けを作るのがコツです。

座る時間が長い日は、ウエストが楽なものを選び、体調を優先します。

きちんと見せたい日は、上に襟付きのシャツを足すと大人の清潔感が出ます。

70代の体型変化を味方にするワンピースとセットアップ

ワンピースは一枚で形が決まるので、体型が変わっても迷いが減る味方です。

小柄ぽっちゃりは「縦」「切り替え位置」「羽織り」で似合う範囲が広がります。

Iラインは「楽なのにきれい」を作りやすい

フレアが大きいワンピースは可愛い反面、小柄だと面積が増えて重く見えることがあります。

Iライン寄りのワンピースは縦が強調され、体の厚みも目立ちにくいです。

ウエストマークは強く締めなくても、切り替えが高いデザインなら自然に腰位置が上がります。

首元が詰まる場合は、ネックレスや前開きの羽織りで縦の空間を作ります。

選び方の具体例は、低身長向けの解説も参考になります。

• 選びやすい形：Iライン、ストンと落ちる、切り替え高め
• 避けたい形：ボリューム過多のフレア、重い素材のマキシ丈
• 参考：アリノマの低身長×ぽっちゃり解説

丈と羽織りの組み合わせで印象は変わる

同じワンピースでも、羽織りの丈で全身のバランスが変わります。

小柄は、ロング丈の羽織りより、膝上から膝下少しの丈が扱いやすいです。

外出時は、襟のあるジャケットや短めカーデを足すと、きちんと感が出ます。

寒い日はロングコートでもよいですが、前を開けて縦を見せるのが基本です。

足元は同色でつなぐと脚が長く見えやすく、迷いが減ります。

セットアップは「素材の統一」で若々しく見える

上下をそろえると、縦のつながりが生まれてすっきり見えます。

ぽっちゃり体型は、上下の素材感が違いすぎると途中で線が切れて見えることがあります。

同素材か近い質感でそろえると、体の面積が分断されず上品にまとまります。

色は濃淡のワントーンにし、顔まわりだけ明るくすると老け見えしにくいです。

冠婚葬祭ほどではない集まりにも使えるので、少ない服で回したい人に向きます。

• きれいに見える：同素材、ワントーン、縦のつながり
• 楽に着る：ウエストゴムでもトップス丈で腰位置を作る
• 華やかにする：ブローチ、短めネックレス、明るいストール

買い物で失敗しないサイズ選びと試着のコツ

小柄ぽっちゃりは、サイズ表記だけで選ぶと「大きいのに窮屈」が起きやすいです。

数字より、どこにゆとりが必要かを決めて選ぶと、購入後の後悔が減ります。

採寸は「肩幅・バスト・股下」を優先する

体型カバーのためにサイズを上げると、肩が落ちてだらしなく見えることがあります。

トップスは肩線が合うかを最初に見て、そこから身幅のゆとりを選びます。

ボトムスは股下が合わないと裾がたまり、重心が下がって見えます。

ウエストはゴムで調整できても、ヒップと太もものゆとりは数字で確認したほうが安心です。

自分の基準寸法をメモしておくと、通販でも判断が早くなります。

通販は「写真より情報欄」を見るほうが当たりやすい

通販はモデル身長が高いことが多く、150cm前後は丈感がズレやすいです。

商品ページは、素材、伸び、裏地、洗濯表示、透け感を読むほうが失敗が減ります。

レビューは「身長と体型が近い人」を優先し、丈やウエストの感想だけ拾います。

サイズ交換の条件を先に見ておくと、試す心理的ハードルが下がります。

迷ったら、ボトムスだけは裾直し前提にして、きれいに合わせるほうが結局お得です。

• 必ず見る：素材、伸縮、裏地、洗濯、透け感
• レビューの見方：身長150cm前後、同じ体型の丈感コメント
• 失敗しにくい買い方：ボトムスは裾直し前提、トップスは肩優先
• 安心材料：交換可否、返送料、到着日を先に確認

手持ち服を基準に「似た形」を増やすと迷わない

クローゼットでいちばん褒められる服は、あなたにとっての正解の形です。

その服の丈、首元、袖、素材の特徴をメモすると、買い足しが簡単になります。

新しい流行を全部追うより、正解の形に小物や色を足して変化を作るほうが楽です。

70代は体調や季節で着心地が変わるので、同じ形を素材違いで持つと助かります。

少ない服でも整って見える人は、買い方より「基準」を持っていることが多いです。

今日からできる小柄ぽっちゃり70代の着こなし要点

150cm前後のぽっちゃり体型は、丈と重心を整えるだけで全身が驚くほど軽く見えます。

締め付けて細く見せるより、縦ラインと抜け感で「品よく整える」ほうが長く続きます。

トップスは肩と首元、ボトムスは裾と幅を基準にすると、買い物の失敗が減ります。

迷った日は、前開きの羽織りと足首の抜け感を足し、顔まわりに明るさを置いてみてください。

無理なく続く形が見つかると、外出が楽になり、おしゃれが気分転換になります。